La reforma conocida como “Ley Silla” busca algo sencillo pero importante: que las personas trabajadoras no tengan que permanecer de pie innecesariamente durante toda su jornada laboral.

A partir de esta reforma, el trabajo de pie debe evaluarse desde un enfoque de salud, ergonomía y dignidad laboral.

Sin embargo, esta reforma también establece una dualidad importante:
👉 derechos para la Persona trabajadora
👉 obligaciones para la Parte Empleadora

Veamos cómo funciona en la práctica.

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📋 1️⃣ Si eres Persona Trabajadora: estos son tus derechos

La reforma reconoce que tú tienes derecho a:

🪑 Contar con asientos o sillas con respaldo en el centro de trabajo.
⏱️ Poder descansar periódicamente durante la jornada laboral.
🚫 No ser obligado a permanecer de pie durante toda la jornada.

Esto significa que el centro de trabajo debe evaluar si tus actividades pueden realizarse:

• sentado
• alternando posturas
• o con descansos periódicos.

Si tu actividad implica permanecer mucho tiempo de pie, el centro de trabajo debe adoptar medidas preventivas.

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🏢 2️⃣ Si eres Parte Empleadora: estas son tus obligaciones

La reforma también establece responsabilidades claras para las empresas.

Como Parte Empleadora debes:

✔ Proporcionar un número suficiente de sillas o asientos con respaldo.
✔ Permitir su uso durante el trabajo o en descansos periódicos.
✔ Incluir reglas sobre el uso de sillas en el Reglamento Interior de Trabajo.
✔ Evaluar los riesgos de trabajar de pie (bipedestación).
✔ Implementar medidas de prevención cuando exista riesgo para la salud.

Esto significa que no basta con colocar una silla, sino que el centro de trabajo debe analizar las condiciones del puesto de trabajo.

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⚙️ 3️⃣ Qué dicen las disposiciones técnicas de la Secretaría del Trabajo

Después de la reforma, la Secretaría del Trabajo emitió disposiciones para evaluar el riesgo del trabajo de pie, conocido como bipedestación. Factores de riesgo de la bipede…

Por ejemplo, se considera bipedestación prolongada cuando una persona trabaja:

⏱️ más de tres horas continuas de pie durante su jornada laboral. Factores de riesgo de la bipede…

Cuando esto ocurre, el centro de trabajo debe analizar factores como:

• tiempo de permanencia de pie
• posibilidad de cambiar de postura
• superficie del piso
• pausas durante la jornada
• condiciones del puesto de trabajo.

A partir de ese análisis se determina si deben implementarse medidas como:

🪑 sillas ergonómicas
🦶 reposapiés
🧘 pausas activas
🧩 tapetes antifatiga
🔄 rotación de actividades.

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⚠️ 4️⃣ ¿Qué pasa si no se cumple la Ley Silla?

Si el centro de trabajo no proporciona sillas ni protege la salud de la Persona Trabajadora, pueden presentarse varias situaciones ya que las personas tienen derecho a sentarse en el trabajo (descansar dignamente)

Entre ellas:

🚫 obligar a permanecer de pie toda la jornada
🚫 retirar sillas del área de trabajo
🚫 sancionar a trabajadores por sentarse
🚫 ignorar riesgos ergonómicos del trabajo de pie.

Estas prácticas pueden generar:

💰 multas administrativas
🩺 riesgos de trabajo por afectaciones a la salud
⚖️ conflictos laborales.

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🤝 5️⃣ ¿Cómo se puede resolver un conflicto?

Antes de llegar a un tribunal, el sistema laboral mexicano promueve la conciliación.

Si surge un problema relacionado con la Ley Silla, la Persona Trabajadora puede acudir al:

🏛 Centro de Conciliación Laboral

Ahí se busca que ambas partes lleguen a un acuerdo.

Por ejemplo, mediante conciliación se puede acordar:

✔ colocar sillas en el área de trabajo
✔ establecer pausas durante la jornada
✔ adaptar estaciones de trabajo
✔ modificar el reglamento interior.

Este procedimiento es:

✔ gratuito
✔ rápido
✔ obligatorio antes de acudir a juicio.

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⚖️ 6️⃣ Si no hay acuerdo

Si la conciliación no prospera, entonces el Centro de Conciliación emite una constancia de no conciliación.

Con ese documento, la Persona Trabajadora puede acudir al:

🏛 Tribunal Laboral

Ahí se resolverá el conflicto mediante un procedimiento judicial.

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📊 Tabla de artículos relevantes de la Ley Silla

Norma	Contenido
Artículo 132 fracción V LFT	Obliga a proporcionar asientos o sillas con respaldo para las personas trabajadoras.
Artículo 133 fracción XVII Bis LFT	Prohíbe obligar a las personas trabajadoras a permanecer de pie toda la jornada laboral.
Artículo 422 LFT	Define el Reglamento Interior de Trabajo.
Artículo 423 fracción V LFT	Establece que el reglamento debe regular el uso de sillas o asientos.
Disposiciones STPS – Objeto	Establecen requisitos mínimos para proveer sillas a trabajadores en bipedestación.
Disposiciones STPS – Definición de bipedestación	Define el trabajo realizado en posición de pie.
Disposiciones STPS – Bipedestación prolongada	Se considera cuando se trabaja más de tres horas continuas de pie.
Disposiciones STPS – Obligaciones patronales	Obliga a evaluar riesgos y adoptar medidas preventivas.

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🧠 Reflexión final

La llamada Ley Silla no se trata únicamente de colocar una silla en el centro de trabajo.

En realidad, representa un cambio en la forma de entender el trabajo:

👉 el trabajo debe ser productivo,
👉 pero también saludable y digno.

Cuando la Persona Trabajadora y la Parte Empleadora comprenden este equilibrio, es posible construir centros de trabajo más seguros, humanos y eficientes.

El derecho a sentarse en el trabajo o al descanso digno es una condición de trabajo que la parte empleadora deberá cumplir.

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Consulta: las DISPOSICIONES sobre los factores de riesgos de trabajo para garantizar el derecho al descanso durante la jornada laboral de las personas trabajadoras en bipedestación en los sectores de servicios, comercio, centros de trabajo análogos y establecimientos industriales.